피로는 싸워서 이기는 것이 아니다

이와 반대로 에너지가 바닥을 드러낼 때가 있다. 그럴 땐 짜증을 내면서 커피를 마시는 대신 푹 쉬어라. 우리는 넘어질 때까지 멈추지 말 것을 강요하는 문화권에 살고 있기 때문에 쉴 틈없이 우리의 몸을 극한까지 몰아 붙인다.

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바쁜 하루 동안 1분이라도 푹 쉬어라. 에티엔느 그랑장 박사의 연구에 따르면, 짧게나마 휴식시간을 갖고 일하는 사람들의 업무 성취도가 휴식 없이 일하는 사람들보다 높았다. 고통과 피로도 적었다. 규칙적으로 짧게나마 휴식시간을 가져라.

끊임없이 커피를 마시면서 피로와 싸우지 마라. 단기적으로는 성공할 지 모르지만 나중에는 몸과 마음이 함께 지쳐버린다. 몸의 요구를 들어주지 않으면 결국 대가를 치르게 될 것이다.

- 열정 - (존 고든)